Coach | Psychopraticienne | Formatrice à Saint-Étienne
Retrouve stabilité, clarté et joie dans ta vie, quand tout s'agite à l'intérieur.
Te reconnais-tu?
Tu vis sous tension
Tu ressens en toi une tension de fond, sourde mais présente. Même quand rien ne semble justifier cet état d’alerte, tes épaules, ta mâchoire, ton dos, ton ventre… demeurent crispés.
Ton mental tourne en boucle
Tu rejoues les scènes, tu rumines, tu anticipes, tu analyses… Et quand tu t’accordes du repos, ton cerveau, lui, il ne s’arrête pas, il semble être en pilote automatique.
Ton corps ne suit plus
Il t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer, tu as des douleurs, ton sommeil est perturbé, tu te réveilles fatiguée, tu te sens épuisé en permanence.
Tes émotions partent en vrille
Par moments, tout déborde sans que tu saches vraiment pourquoi. A d’autres, c’est l’inverse : tu te sens vide, loin de tout, parfois même désespérée. Tes émotions semblent avoir pris le contrôle.
Tu te sur-adaptes malgré toi
Tu t’ajustes aux gens, aux situations, sans même en faire le choix. Tu anticipes, tu gères mais à force de penser trop aux autres, tu t’effaces. Au point de t’oublier complètement.
Tes relations sont compliquées
Tu laisses les non-dits s’accumuler avant d’exploser. Ou tu te tais, tu encaisses, et tu te sens mal avec. Les conflits et tensions sont fréquents dans tes relations personnelles et/ou professionnelles.
Et si c'était le moment de te poser enfin?
Ce que tu vis n’est ni étrange, ni anormal. Le sentiment d’être submergé.e, à bout, épuisé.e n’est pas une faiblesse mais le signal que quelque chose doit être ajusté.
C’est sans doute le moment :
- d’évaluer ce que tu peux changer et ce qui est hors de ton contrôle,
- d’envisager une nouvelle manière de vivre une situation, une relation, ta façon de faire, avec les autres et avec toi-même,
- d’intégrer certaines expériences, des orages que tu as traversés et qui ont laissé ton système nerveux en état d’alerte sans qu’il puisse récupérer, ni revenir au calme.
Bonne nouvelle : réguler ton système nerveux, ça s’apprend.
Quelque part, entre deux vagues, il y a un espace pour toi
Cet espace, je l’ai imaginé comme une parenthèse dans le quotidien, une escale où tu peux jeter l’ancre et souffler. Mon écoute professionnelle et bienveillante t’offre l’opportunité de déposer tes fardeaux en toute confidentialité, à ton rythme, sans jugement et sans jamais forcer. Ensemble, nous prenons le temps d’écouter ce qui émerge dans tes pensées mais également dans tes ressentis corporels. Je t’accompagne à reconnaître tes fonctionnements, à comprendre ce qui se joue mais surtout à retrouver des appuis internes plus stables. Petit à petit, ton système se régule, quelque chose s’apaise en profondeur.
Jour après jour, tu te sens :
- plus calme dans ton quotidien,
- moins débordée par tes émotions, plus ancrée,
- plus au clair avec toi-même et tes choix,
- plus libre dans tes réactions,
et tu retrouves de l’énergie et un vrai sentiment de paix intérieure et de sérénité.
Ensuite, si nécessaire et si tu le choisis, je te soutiens dans la réparation de tes parts blessées et la libération de tes traumas, qu’ils t’appartiennent ou qu’ils aient été transmis par tes ancêtres. Et parce que la reconstruction ne se fait pas dans la précipitation, on s’accorde toujours à ton rythme, en douceur.
Tu n’as pas à tout porter seul.e !
Magali KUNEBEN
Spécialiste dans la régulation du stress, la prévention du burn-out et la libération des traumas
Je m’appelle Magali.
Coach et psychopraticienne depuis 2014, j’ai également exercé pendant plus de dix ans dans le domaine de l’insertion professionnelle.
J’ai accompagné la recherche d’emploi, la reconversion, le conseil en formation et la formation professionnelle de centaines d’êtres humains.
Puis le burn-out est venu bouleverser mon parcours.
Après avoir pris le temps nécessaire pour récupérer et me reconstruire, j’ai choisi de me consacrer pleinement au coaching, à la thérapie et à la formation. Cette expérience a profondément transformé ma manière d’accompagner : aujourd’hui, j’accorde une place essentielle à l’écoute du corps, du rythme de chacun et des besoins du système nerveux. Je travaille désormais à temps partiel, dans un équilibre plus respectueux de moi-même.
J’accompagne les personnes qui traversent une période de surcharge, de stress chronique ou d’épuisement, qu’il soit personnel ou professionnel, afin de les aider à retrouver plus de stabilité, de clarté et de sérénité.
Je propose également des formations destinées aux entrepreneurs, porteurs d’idées et de projets, pour les soutenir dans les défis humains, émotionnels et professionnels qu’ils rencontrent.
Enfin, j’accompagne les entreprises qui souhaitent offrir à leurs salariés les ressources qui soutiendront leur système nerveux.
Je suis formée en :
- coaching mental
- thérapie brève orientée vers les solutions
- thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT)
- régulation du système nerveux et prévention du burn out
et je suis en parcours de formation « psychotraumas ».
Je suis également secouriste en santé mentale.
Mes accompagnements
Séances individuelles
Stress, anxiété et prévention du burn out à Saint-Etienne et à distance
Mon accompagnement individuel est là pour t’aider à traverser plus sereinement ce que tu vis en ce moment. Je te propose de commencer un voyage à l’intérieur de toi, en toute sécurité.
C’est un espace pour te déposer, souffler, prendre du recul. Tu y seras acceuilli.e avec professionnalisme, bienveillance et dans le respect de ton propre rythme.
Mon cabinet, clair et confortable, est situé au centre de Saint-Etienne, à côté de l’Hôtel de Ville.
Je propose également des séances en visio.
Accompagnement collectif
Des formations et ateliers collectifs dans la Loire (42)
J’imagine et coanime régulièrement des ateliers et formations autour du stress, du système nerveux, de la prise de parole, de la charge mentale, de l’équilibre professionnel et personnel, ou encore de la confiance en soi.
Ces accompagnements naissent de collaborations avec des professionnels aux approches complémentaires, afin de proposer des expériences à la fois concrètes, humaines et profondément transformatrices.
Ils m'ont fait confiance
Reprise de confiance en soi dans les relations conflictuelles Témoignage de Prisca I.
Dans le silence où mes mots tremblaient,
Tu as su écouter sans juger (…)
Tu n’as pas parlé à ma place,
Tu m’as rendu ma voix.
Aujourd’hui je marche autrement,
Avec moins de peur et plus de vérité (…)
Merci pour l’espace,
Merci pour la patience,
Merci pour la main invisible qui m’a tenue
Quand je croyais tomber.
Gestion du stress lors de la prise de parole Témoignage de Eva K.
J’ai participé à l’atelier “Pitcher sans stress” animé par Magali et Quentin (…) Le coaching m’a aidé à prendre conscience de ce que je voulais vraiment communiquer et à gagner en confiance dans ma capacité à présenter mes services.
Les exercices corporels pour réguler le stress, administrés tout au long de l’atelier par Magali me seront très utiles dans la suite de mon parcours d’entrepreneuse (…)
Gestion du stress en vue de la préparation au concours Témoignage de Anne B.
Bonne nouvelle! J’ai réussi mon concours ! Tes conseils m’ont beaucoup aidé à gérer mon stress et la respiration, c’est ce qui m’aide le plus à me canaliser et à rester focus. Merci beaucoup Magali !
Cap sur ta sérénité intérieure
Tu as fait un pas important en arrivant jusqu’ici. Prendre rendez-vous, c’est déjà commencer.
La première séance est un moment pour faire connaissance, poser les mots sur ce que tu traverses, et voir ensemble si on a envie de cheminer ensemble.
Les séances durent 50 min et se déroulent à mon cabinet au cœur de Saint-Étienne, ou en visio selon ta préférence.
Prix d’une séance : 65 €
Choisis simplement le créneau qui te convient. Tu recevras un mail de confirmation de rdv.